Comment se préparer à l’arrivée de la grippe

Si ces dernières années le COVID a monopolisé l’attention, la grippe n’en a pas pour autant disparu. De nombreux spécialistes indiquent d’ailleurs que l’épidémie annuelle pourrait être plus sévère. En cause : l’abandon des gestes barrière et des mesures d’hygiène qui, associés à une baisse d’immunité, pourraient bien rendre la fameuse influenza plus virulente encore, à l’image de ce qui s’est passé cet été en Australie (où c’était l’hiver).
Il est donc plus que jamais temps de revoir les meilleures manières de se prémunir et d’éviter la grippe qui touche chaque année plus de 2,5 millions de personnes en France, parmi lesquelles les personnes âgées, plus vulnérables.
Tour d’horizon des bonnes pratiques et des gestes à adopter pour déjouer l’épidémie annoncée.

Le vaccin contre la grippe : une efficacité éprouvée chaque année depuis 1944 !

La douceur de l’arrière-saison ne doit pas entamer notre vigilance : la grippe est bel et bien à nos portes et la première manière d’en protéger les personnes âgées reste le vaccin. Utilisé depuis près de 80 ans et renouvelé chaque année pour contrer les mutations du virus, il déclenche une production d’anticorps qui empêche le développement de la maladie ou, en cas d’infection, en diminue sensiblement les symptômes et les risques.
Comme l’année dernière c’est le 18 octobre que commencera la campagne de vaccination en France métropolitaine. Les personnes âgées, les soignants et personnels de santé sont prioritaires. Les vaccins sont intégralement pris en charge par l’assurance maladie.
On sait cependant qu’aucun vaccin n’offre de protection à 100%. C’est pour cela qu’il faut accompagner la vaccination d’un ensemble de bonnes pratiques permettant de mieux protéger nos proches les plus sensibles, et d’éviter d’accroître le risque épidémique.

Prévenir plutôt que guérir : les bons gestes pour se protéger contre la grippe et protéger les autres

On en a beaucoup parlé, mais les gestes barrières sont essentiels pour éviter de contracter, ou de diffuser la grippe (et nombre d’autres virus d’ailleurs !). Et puisqu’on parle de vaccin, une piqure de rappel ne saurait faire de mal. Ainsi, que vous soyez une personne âgée ou non, il faut penser à :
• Se laver les mains régulièrement, durant une vingtaine de secondes avec du savon ou bien utiliser un gel hydroalcoolique, surtout après avoir touché des surfaces que d’autres ont pu toucher aussi (poignées de portes, emballages dans les grandes surfaces etc.),
• Penser à éternuer dans son coude, ou dans un mouchoir jetable,
• Eviter les embrassades, même si on a très envie de serrer celles et ceux qu’on aime lorsqu’on vient les visiter dans leur EHPAD.
• Le cas échéant, au moindre doute : porter le masque. C’est moins convivial, mais tellement efficace
• Aérez, chaque jour, pour renouveler l’air (ça, c’est nous qui nous en chargeons pour vos ainés)

Pour aller plus loin : une vie saine pour un corps sain ?

Notre corps est la première barrière contre la maladie. L’entretenir, le renforcer, c’est aussi se donner les moyens de mieux lutter contre les infections. C’est pourquoi nous faisons tout pour accompagner les personnes âgées résidant dans nos EHPAD et leur permettre de vivre bien et d’entretenir au maximum leur santé et l’efficacité de leurs défenses immunitaires :

• En étant attentifs à la qualité et à la variété de l’alimentation
• En faisant attention aux consommations de sucre et de caféine
• En veillant à la qualité du sommeil de chacun
• En réduisant au maximum les facteurs de stress

Ce qui vaut pour nos ainés vaut pour tout le monde. En adoptant tous ces petits aménagements à nos modes de vie, on s’assurera que nos organismes sont prêts à lutter contre tout virus intrus qui voudrait les infecter.

Mais au fait : comment reconnaître la grippe quand elle arrive ? Quelques pistes pour dépister…

Car il est bon de se prémunir, mais il faut aussi pouvoir reconnaître les traces de la présence du virus dans notre organisme ; et ce dès les premiers symptômes pour éviter tout risque inutile. Nos équipes pluridisciplinaires sont bien formées à cette détection et sont très vigilantes à l’approche de l’hiver pour garantir à toutes les personnes âgées bénéficiaires une prise en charge efficace.
Les premiers symptômes peuvent paraître anodins, surtout quand l’hiver s’installe. Un peu de fatigue, quelques courbatures et de petits frissons… Alerte ! Il faut consulter sans attendre, car c’est peut-être la grippe.

Dans tous les cas, mieux vaut ne pas prendre de risques et contacter l’équipe de votre EHPAD, surtout si vous avez visité vos proches. Toutes les équipes de Medifar ont à cœur de chercher avec vous à toujours améliorer la vie des personnes âgées et à améliorer la prise en soins.